コーヒー副作用デメリット利尿作用で鉄分飲み物注意


コーヒーダイエット副作用
利尿作用?

あなたは大丈夫ですか?
 

 

コーヒーダイエットが話題になっています。
毎日、飲んでるけど大丈夫?



コーヒーといえば、誰もが知っているカフェインですよね。眠たい時にスッキリする代わりに、副作用として、不眠、めまいなどが挙げられます。
軽い興奮作用があるので、仕事をしている人には、よく好まれるのですが、飲み過ぎると、飲まないと気が済まなくなる人も多いですよね。

次に、利尿作用というものがあります。
排尿時に、不要な老廃物などを排出しているのですが、カフェインなどの過剰摂取分を排出するので、良い作用があります。
しかし、利尿作用が強すぎると特に、鉄分など必要なものまで排出されてしまうということ。
女性は、鉄分不足で貧血などになる方も見えますので気をつけておきたいですよね。


と、ちょっとビックリさせてしまったかもしれませんが、あくまでも飲み過ぎて過剰摂取した場合の話気にし過ぎは、よくありません。カフェインは、緑茶の方が多く含まれるものもありますね。
 


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